2 dagar.....

AllmÀnt / Permalink / 0
kvar av 90-dagarsutmaningen, sista fyra dagarna Ă€r det vĂ€ldigt strikt kost och vĂ€tske intag. 
Jag hoppas min metabola Ă„lder Ă€r bĂ€ttre Ă€n sist. 
7/8 var Ă„ldern 61 Ă„r. 
PĂ„ lördag blir det mĂ„tt och slutscanning. 
Ska bli spĂ€nnande att se vad som hĂ€nt i kroppen. Hoppas att jag Ă€r min riktiga Ă„lder nu! 
PĂ„ mĂ„ndag kör jag igĂ„ng med höstboost, en online utmaning i 21 dagar dĂ€r det Ă€r samma upplĂ€gg med just shaken jag dricker. 
Blir inte lika intensiv trĂ€ning och inte lika strikt kostschema. 

(null)

Det Ă€r bara du som kan göra förĂ€ndringar till ett bĂ€ttre mĂ„ende, man kan fĂ„ allt serverat med i slutĂ€ndan Ă€r det D U ! som mĂ„ste vilja göra jobbet som krĂ€vs för ett hĂ€lsosammare liv. 
Jag har hypotyreos, medicinerar med Levaxin sen ungdomsĂ„ren och har alltid fĂ„tt kĂ€mpa med min övervikt. 
Med en betydligt mindre förbrĂ€nning Ă€n för normala mĂ€nniskor sĂ„ gĂ„r min kropp pĂ„ sparlĂ„ga. 
Enligt mĂ„nga lĂ€kare borde man inte kunna trĂ€na sĂ„ hĂ„rt som jag gjort nu. 
SĂ„ det Ă€r ju rĂ€tt hĂ€ftigt att det fungerar och jag tror det beror pĂ„ att jag Ă€ter oftare. 
Min kropp har vant sig vid mĂ„ltider var 3:e timme som det nu varit under utmaningen. 
Jag kommer fortsĂ€tta med mina rutiner, för rutinerna gör mig gott. 

(null)

Jag har haft mitt lilla barnbarn nĂ„gra dagar, hon Ă€r sĂ„ underbar 😍 
Hon förgyller mitt liv med sĂ„n kĂ€rlek. 
Hon var med mig och Thomas pĂ„ fitchallengen i mĂ„ndags kvĂ€ll, sovit lite för lĂ€nge pĂ„ eftermiddagen sĂ„ det var en alert liten tjej som inte tvekade nĂ€r jag frĂ„gade om vi skulle Ă„ka och trĂ€na. 
VĂ€l dĂ€r tyckte hon det var högt ljud, men det blev bĂ€ttre musik sen sa hon. 
NĂ€r det var slut busade hon och nĂ„gra andra barn i den stora gympahallen. 
Hon var sist ut frĂ„n lokalen, ville vara kvar och spela fotboll. 
En trött Fajjmo och Nova somnade rĂ€tt fort nĂ€r alla kvĂ€llsritualer var klara. 
Tisdagen blev det Leos lekland nĂ„gra timmar innan jag skulle jobba dygn. 

(null)

Efter mĂ„nga timmars jobb, ett mat och vĂ€tske intag som Ă€r lĂ„gt sĂ„ blir det ett kvĂ€ll i soffan under filten. 

#levvĂ€l ❀
Till top