Välkommen.....

Allmänt / #träning#herbalife#kost / Permalink / 0

12 januari. 

Nu kickar den extra piggheten in efter några dagar på utmaningen. 

Vaknar innan klockan ringer, jag känner mig alert i sinnet, idag har jag träningfri dag, annars kunde jag ju åkt till friskis och tränat. Kroppen behöver vila en dag för att återhämta sig, denna vecka har jag kört både utmaningarna och magpass på samma dag, då är det endast daglig och dom gör man på ett par minuter såhär i början av utmaningen. 

Alla pass kommer ju öka i intensitet då gäller det att planera veckan, skriva in när man ska träna för att inte vackla just den dagen för att soffan hägrar mer. 

Det är arbetsdag för mig och ett dygn på jobbet. 

Innan det är dags för jobbet ska här göras lyxshake såhär på söndagen. 

(null)

Borde ju gjort en snyggbild, lagt upp det med bären jag la i, ställt upp det sådär perfekt 😛
Var så hungrig! 
Mitt valfria recept denna söndag blev alltså. 
Samoa yoghurt
F1 vanilj
PDM 
Frusen mango
Frysen hallon 
En klick Grekisk yoghurt 
Mixa och njut! 

Tänk vilken frihet att få välja vad man ska stoppa i shaken. 

Det är lycka det, när man har strikt matsedel att följa, vilket i och för sig är toppen. 

Man handlar och lagar det man ska äta. 

Det blir mer pengar kvar på kontot och inget matsvinn. 

Att det smakar gott och är hälsosamt gör det positivt ur alla aspekter. 

Att planera din dag, vecka eller månad kan göra det lättare att nå sitt mål. 

Väntar på min nya kalender 2020 

(null)

Älskar att k r i V a och planera! 

Står det träna, då tränar jag! 
Då är det den lilla "jäveln" som sitter på axeln som bara gör det! 

För mig är det en god egenskap, som kanske ibland blir lite exalterad, vill göra så mycket och låta andra hänga med på resan. 

Allt handlar om att vara mentalt redo, är man inte med på "banan" spelar det ingen roll hur mycket jag "tjatar" (jag lär mig hela tiden) 

Jag försöker backa tillbaka och låter de som inte är redo komma när de är redo. 

Så är min kommande vecka planerad? 

Självklart! 

Ha en fin söndag! 

#levväl ❤️

Till top